SequenzeLa nostra procedura di retreat non si implementa solo in questi eventi, ma è anche adottata ai workshops e i seminari. Le sequenze sono sviluppate da semplici a complesse, e sono adatta per partecipanti di ogni livello. Le sessioni di yoga non hanno un ritmo basso, che annullerebbe l’aumento di circolazione, il miglioramento della digestione e la disintossicazione. Allo stesso modo le sessioni non sono troppo forti, per non fare circolare troppa adrenalina e impedire la meditazione. Il metodo è spiegato usando la meditazione, incoraggiando il corpo ad aprirsi in modo naturale, senza essere forzato oppure obbligato. Le classi durano circa 90 minuti e ci si allena due volte al giorno. Le stesse sequenze non sono ripetute nelle sessioni successive. Ogni classe è sinergica con ogni lezione, agendo come un’introduzione alla prossima sessione. Le nostre classi di retreat yoga creano collettivamente un sentimento nuovo dentro al tuo essere.
Le sequenze campione in basso forniscono una panoramica di quello che verrà messo in pratica in ogni lezione. Le sequenze si adattano al singolo e al gruppo. I partecipanti arrivano al retreat, dopo aver formato il gruppo, inizieranno seguendo la sequenza corrente. Tutte le sessioni di Yoga terminano con la meditazione e il riposo. Il metodo di retreat di Yoga con Perumal permette agli esperti e ai principianti di allenarsi assieme.