SPA YOGA CONCEPT IT
Gli esperti di yoga lo stanno esaltando, mentre gli studenti stanno scoprendo gli incredibili benefici del combinare yoga con spa e massaggi. Lo yoga è una forma ideale di meditazione e fitness olistico praticata da milioni di persone in tutto il mondo. Negli ultimi anni, sempre più persone attente alla salute si sono affacciate a questa antica arte per creare e mantenere armonia tra la mente, il corpo e l’anima.
Yoga con spa e massaggi fa meraviglie in modi infiniti. Questa combinazione aiuta a ottenere un impareggiabile senso di leggerezza, serenità e solitudine profonda nelle ossa. In poche parole, ti immergerai dentro uno stato profondo di rilassamento con delicate pose yoga e esercizi di respirazione, insegnate da un maestro yoga competente, e completato dalle delicate dita di un terapista SPA.
Yoga con spa e massaggi fa meraviglie in modi infiniti. Questa combinazione aiuta a ottenere un impareggiabile senso di leggerezza, serenità e solitudine profonda nelle ossa. In poche parole, ti immergerai dentro uno stato profondo di rilassamento con delicate pose yoga e esercizi di respirazione, insegnate da un maestro yoga competente, e completato dalle delicate dita di un terapista SPA.
Yoga e massaggio si completano a vicenda in modi infiniti. Lo yoga asanas, così come il delicato Hatha yoga aiutano nell’allineare correttamente il corpo. Dall’altro lato, il vigoroso Vinyasa yoga permette al corpo di riscaldarsi per uno stretching intenso. Lo yoga Kundaluni può essere eseguito per rilasciare l’energia interna, e il veloce Power o Asthanga yoga fornisce tutti i benefici di un allenamento.
Le pratiche yoga si applicano a seconda del livello della persona o del gruppo, e, assieme all’atmosfera rilassante, permette di avere pensieri chiari e bilanciati. Questo migliora ogni obiettivo psicologico, fisiologico e spirituale. Un massaggio migliora l’apporto di sangue ai muscoli, mentre permette alla fascia esterna dei muscoli di allungarsi.
Le pratiche yoga si applicano a seconda del livello della persona o del gruppo, e, assieme all’atmosfera rilassante, permette di avere pensieri chiari e bilanciati. Questo migliora ogni obiettivo psicologico, fisiologico e spirituale. Un massaggio migliora l’apporto di sangue ai muscoli, mentre permette alla fascia esterna dei muscoli di allungarsi.
I ricettori dei muscoli sono stimolati dando la consapevolezza di dove sono orientati i nostri arti nello spazio. Questo tipo di sensibilizzazione ci permette di praticare meditazione invece di pensare così tanto al nostro corpo. Permette anche sensibilizzazione ai livelli di sforzo che possiamo raggiungere. Oltre a permettere ai partecipanti di effettuare pose yoga, i massaggi creano ulteriori angoli di sensibilità dove esiste tensione. Dove c’è tensione per lungo tempo, ci si abitua, nonostante esista. Ecco perché i massaggi, così come lo stretching, rivelano i luoghi delle tensioni dei muscoli del corpo ad una lunghezza aumentata.
Prima yoga o massaggio?
Gli studenti di yoga di tutto il mondo mescolano yoga con massaggio. Alcune forme di massaggio sono preferite prima di una sessione di yoga, mentre altre sono preferibili dopo. Il massaggio prima dello yoga aiuta il riscaldamento e lo scioglimento dei tendini, e i muscoli riescono a sostenere lo stretching con leggerezza. Toglie attenzione dalla innumerevoli distrazioni della giornata, specialmente se hai problemi a concentrarti durante le sessioni yoga.
Gli studenti di yoga di tutto il mondo mescolano yoga con massaggio. Alcune forme di massaggio sono preferite prima di una sessione di yoga, mentre altre sono preferibili dopo. Il massaggio prima dello yoga aiuta il riscaldamento e lo scioglimento dei tendini, e i muscoli riescono a sostenere lo stretching con leggerezza. Toglie attenzione dalla innumerevoli distrazioni della giornata, specialmente se hai problemi a concentrarti durante le sessioni yoga.
Il massaggio dopo lo yoga è il seguito ideale alle posture di forza del Power Yoga. Questo aiuta a creare un’esperienza rilassante dopo una rigorosa sessione yoga. Le sequenze di forza seguite dai massaggi ti aiuteranno a sentirti tranquillo, immergendoti in una sensazione di pace, soddisfazione. Puoi decidere di pianificare un massaggio quando vuoi rilassarti per qualche tempo, dato che è ugualmente efficace.
Massaggio del tessuto profondo: In questa forma di massaggio, i muscoli stressati sono mirati da una pressione lenta, abile e profonda dei movimenti delle mani. Questo è estremamente benefico per sbloccare tensioni e minimizzare l’indolenzimento muscolare. I terapisti certificati generalmente usano tecniche di impasto e olii per purificare il sistema e rilasciare la tensione. Questo tipo di massaggio è ideale per atleti e per chi soffre di fatica, indolenzimento e durezza muscolare.
Massaggio Poultice: In questa forma di massaggio ritmico e bilanciante, le tradizionali erbe medicinali sono usate per disintossicare, rilassare e idratare il corpo. Questo massaggio olistico è particolarmente benefico per chi soffre di scarsa circolazione e durezza muscolare.
Il Massaggio Può Includere:
Massaggio del tessuto profondo: In questa forma di massaggio, i muscoli stressati sono mirati da una pressione lenta, abile e profonda dei movimenti delle mani. Questo è estremamente benefico per sbloccare tensioni e minimizzare l’indolenzimento muscolare. I terapisti certificati generalmente usano tecniche di impasto e olii per purificare il sistema e rilasciare la tensione. Questo tipo di massaggio è ideale per atleti e per chi soffre di fatica, indolenzimento e durezza muscolare.
Massaggio Poultice: In questa forma di massaggio ritmico e bilanciante, le tradizionali erbe medicinali sono usate per disintossicare, rilassare e idratare il corpo. Questo massaggio olistico è particolarmente benefico per chi soffre di scarsa circolazione e durezza muscolare.
Massaggio svedese:
una vasta gamma di colpi con pressione media sono usati in questo classico massaggio antistress. Questi colpi sono utili a rilassare i muscoli, disintossicare il corpo, e cancellare la tensione. Colpi al volo e impasti migliorano il sistema linfatico del corpo, oltre a promuovere la circolazione.
Puoi scegliere tra una vasta gamma di trattamenti spa per il corpo e massaggi, come quello addominale, thailandese, l’aromaterapia, l’agopuntura, il massaggio Ayurvedico, e il massaggio indiano alla testa. Alcune delle altre opzioni possono includere il massaggio Lomi Lomi, lo Shiatsu, il massaggio con pietre calde, Watsu, il massaggio drenante o quello a quattro mani.
La cosa migliore è che tu puoi trovare facilmente una Spa e un centro di trattamenti che fornisce una grande proposta di trattamenti Spa, assieme a terapie individuali, e pacchetti di massaggi economici. Puoi esplorare diversi tipi di programmi wellness in palazzi come gli hotel attorno al Lago di Garda, come il ritiro Yoga Intenso, il Ribilanciamento totale del corpo, che si concentra sia sulla pratica che sugli aspetti teorici dello yoga.
Sarai uno yogi esperto quando tornerai a casa dopo aver imparato modi per ottenere benessere e raggiungere l’armonia tra il corpo e la mente con fitness olistico e pratiche yoga. Dopo essere stato immerso in terapie di ispirazione rituale, trattamenti fondamentali, e in mezzo alla natura, il corpo, la mente e l’anima saranno ripuliti dalla negatività.
Vieni e trai benefici dalle classi yoga personalizzate e trattamenti SPA con lo yoga sul Lago di Garda. Questo rifugio per rigenerarsi ti aiuterà a ottenere accesso all’antica disciplina delle posture yoga e pratiche per ricaricarti come mai prima d’ora. Diventerà facile per te scoprire un viaggio armonioso e personale alla pace interiore, al cambiamento e alla soddisfazione mai visto prima. Non perdere altro tempo per immergerti nel percorso di fitness olistico.
References: Art of Living, Kundalini Yoga, Livestrong, Webmd, Medicinenet
LAKE GARDA SPA RETREATS
BOUTIQUE SPA YOGA RETREAT
HOTEL SPA YOGA RETREAT
